En un cazo se pone el aceite con una hoja de laurel y 3 ajos aplastados. Se acerca al calor con la precaución de que no pase de 80-90 grados. Se espera media hora hasta que el aceite huela a ajo y laurel, y se reserva.
En una sartén se doran dos ajos cortados en láminas. Se añade la cebolla cortada en juliana y una hoja de laurel, y se pocha durante 10 minutos y se añaden los pimientos en tiras. Se saltea el conjunto hasta que las verduras tomen color tostado. Entonces se añade el tomate y se cuece hasta que engorde la fritada.
Se sumergen los lomos de merluza en el aceite aromatizado y se calientan otra vez a la temperatura de 80-90 grados durante 10 minutos.
Los lomos se sirven sobre la fritada caliente y se espolvorea cebollino.
Receta elaborada por el restaurante La Cuchara de Tabo (Logroño)